Estate significa anche vacanze e tempo libero: è il periodo per ricaricare le energie e per ritrovare il proprio benessere psico-fisico. Sicuramente non è il momento giusto per sottoporsi a regimi alimentari restrittivi, ma è senz’altro necessario mantenersi leggeri e combattere le ondate di caldo. Il cambio delle temperature e le giornate più lunghe mettono sottosopra il nostro organismo che …

Durante le ferie, complici il buon cibo e la spensieratezza, si tende a concedersi qualche sfizio in più aumentando di conseguenza di peso. Dal cenone della Vigilia ai dolciumi della Befana, le feste sono piene di tentazioni. I menù a più portate, e il conseguente tempo trascorso in tavola per ore possono portare risultati indesiderati e un conseguente scoraggiamento. È …