Per molti atleti la fase di definizione muscolare rappresenta un obbligo che, però, scatena qualche ansia in chi teme di ved…

Tonificare il corpo va oltre al dimagrimento; occuparsi dei muscoli può sembrare una velleità estetica, riservata ad una cer…

Partendo dal significato della parola stretching, fa riferimento ad una serie di esercizi la cui finalità è rilassare ed all…

Quante persone soprattutto le donne a causa dei loro ormoni, in primo luogo gli estrogeni che favoriscono fisiologicamente i…

Spesso sentiamo parlare di metabolismo ovviamente associato alla forma fisica. Premettendo che la definizione di metabolismo…

Premettendo che la corsa è un benessere fisico, che può essere svolto da chiunque in entrambi i casi perchè è un’attività fi…

Come avevo accennato nell’articolo precedente, adesso vi parlerò dei muscoli addominali, spesso trascurati solo perché non s…

Salve a tutti, sono Valerio Murolo un personal trainer e ringrazio GoMagazine per la collaborazione. In una situazione di em…