Tonificare il corpo va oltre al dimagrimento; occuparsi dei muscoli può sembrare una velleità estetica, riservata ad una certa categoria di persone, non lo è. Quando il tuo corpo è tonico hai più energia, una mente più brillante, e senti aumentare la fiducia che hai in te stesso, sapendo di aver fatto del tuo meglio per ottenere quella forma fisica invidiabile. …

Come avevo accennato nell’articolo precedente, adesso vi parlerò dei muscoli addominali, spesso trascurati solo perché non si vede la cosiddetta “tartaruga” o allenati male o addirittura stimolati solo nel periodo di taglio(definizione). Partiamo dal concetto che la parte estetica è prettamente dovuta all’alimentazione, che dovrebbe essere alla base di qualsiasi sport affrontiamo e di conseguenza con l’ottenere dei risultati a …