Estate significa anche vacanze e tempo libero: è il periodo per ricaricare le energie e per ritrovare il proprio benessere psico-fisico. Sicuramente non è il momento giusto per sottoporsi a regimi alimentari restrittivi, ma è senz’altro necessario mantenersi leggeri e combattere le ondate di caldo. Il cambio delle temperature e le giornate più lunghe mettono sottosopra il nostro organismo che …