Partendo dal significato della parola stretching, fa riferimento ad una serie di esercizi la cui finalità è rilassare ed allungare i muscoli del corpo, per tutti coloro che praticano uno sport, ma non solo. Ne esistono di vari tipi, ma quelli più conosciuti sono quello statico (lenta assunzione di una posizione con tempi più lunghi) e quello dinamico (prevede movimenti …