La nutrizione nei giovani oggi!!! A cura della dottoressa Silvana DI Martino Una corretta alimentazione è estremamente importante per garantire una crescita sana ed uno sviluppo ottimale. Una dieta equilibrata fornisce ai giovani tutti i nutrienti essenziali di cui hanno bisogno per sostenere le loro attività quotidiane, la crescita fisica e lo sviluppo cognitivo. I giovani dovrebbero consumare abbastanza calorie …

Prova costume? L’educazione alimentare è l’unica strategia utile! A cura della dottoressa Silvana Di Martino Torna la corsa per la prova costume, ed allora vediamo cosa fare, evitando sacrifici inutili per ottenere il risultato sperato. Ricordiamo in primis che Il peso ideale è diverso per ogni persona e dipende da vari fattori, tra cui altezza, età, composizione corporea e livello …

La dieta mediterranea A cura della dottoressa Silvana Di Martino Basata sui principi alimentari tradizionali delle popolazioni dei paesi mediterranei, come Italia, Grecia, Spagna e regioni del Medio Oriente, la dieta mediterranea è importante per diversi e specifici fattori. Ecco elencati alcuni punti fondamentali: • Benefici per la salute cardiaca Numerosi studi hanno dimostrato che la dieta mediterranea può ridurre …