ECCO  A VOI UNA COLAZIONE GUSTOSA, LEGGERA E RAPIDA: BISCOTTI MISù IN TAZZA INGREDIENTI: 4 biscotti Oro Saiwa 1 vasetto di yogurt greco 2 cucchiaini di cacao 4 cucchiaini di acqua 3 gocce di dolcificante Caffè e latte p.s. PER PRANZO PROPONIAMO UN SALATO FATTO DI PANETTO DI FETA CON PASTA FILLO PROCEDIMENTO •Arrotolare il panetto di feta all’interno della …

OGGI VI PROPONIAMO UNA RICETTA SALATA OVVERO PIZZETTE DI CAROTE INGREDIENTI: -2 carote grandi -1 uovo -Spezie a piacere (origano, pepe, sale) PROCEDIMENTO •Grattugiare le carote e aggiungere l’uovo e le spezie •Con un cucchiaio fare delle forme circolari e stenderle su carta forno •Mettere in forno preriscaldato a 200gradi per 15min oppure in friggitrice ad aria. •A piacere aggiungere …

CORDON BLEAU DI PANCARRè! INGREDIENTI 3 Fette di pane per tramezzini o 6 di pancarré Formaggio filante 1 uovo o 100ml di albume Prosciutto cotto Cornflakes PROCEDIMENTO Tagliare in modo rotondo aiutandovi con un bicchiere, la fetta di pancarré e stendere con un matterello; Farcire con formaggio filante e prosciutto cotto; Richiudete con un altro disco e schiacciare i bordi; …

Oggi prepariamo insieme il gelato per eccellenza, quel gelato al quale nessuno sa dire di no: IL MAGNUM Chiaramente in una sua versione più sana e leggera, proprio come piace a noi. INGREDIENTI: 2 banane schiacciate 2 cucchiai grandi di latte magro lO gr. di miele 80gr di cioccolato fondente di nocciole PREPARAZIONE: Schiacciare le banane in un recipiente, aggiungendo …

Tutta la redazione digitale Gomagazine.it è lieta di celebrare con tutti i suoi lettori, il trascorso di un anno dalle dirette di tendenza che mettono in collegamento utenti e professionisti. In particolare i professionisti dello sport, della nutrizione e dell’estetica, anche durante il periodo della Pandemia, hanno allietato gli utenti nel consigliare loro, non solo le tendenze del momento ma …

Lo studio “Linea Perfetta” nasce dalla collaborazione della Dott.ssa Teresa Zannella laureata in Nutrizione Umana e della Dott.ssa Crescimbeni Francesca laureata in Biologia della Nutrizione. Dopo un’ esperienza all’ospedale Policlinico Nuovo di Napoli in ambulatorio di dietologia e dietoterapia, siamo state scelte come nutrizioniste responsabili delle “Malattie Infiammatorie Croniche Intestinali” nell’associazione A.M.I.C.I. Abbiamo inoltre fatto progetti nelle scuole dedicandoci esclusivamente …

Durante le ferie, complici il buon cibo e la spensieratezza, si tende a concedersi qualche sfizio in più aumentando di conseguenza di peso. Dal cenone della Vigilia ai dolciumi della Befana, le feste sono piene di tentazioni. I menù a più portate, e il conseguente tempo trascorso in tavola per ore possono portare risultati indesiderati e un conseguente scoraggiamento. È …

Oltre la metà delle donne che vive le stagioni della menopausa ritiene che la vita quotidiana sia peggiorata a causa dei continui disagi che si manifestano dopo i 45 anni. L’esperienza della menopausa è diversa da donna a donna e sapere come gestire  i propri cambiamenti corporei che accompagnano questa fase della vita può essere molto importante . La menopausa …

La vacanza estiva è il momento più atteso per sfoggiare la nostra forma migliore. Purtroppo però dobbiamo tener conto delle ore trascorse seduti sotto l’ombrellone ,  il consumo di alimenti  ad alto contenuto calorico ma bassissimo apporto nutrizionale e  l’abolizione totale dell’attività fisica. Tutto questo insieme alla riduzione dello stress porta alla ricomparsa della “panzetta ” molto temuta e dei …